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經(jīng)常吃冰糖可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但糖尿病發(fā)病與遺傳、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗等多種因素有關(guān)。
1、遺傳因素：糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女發(fā)病概率增高。建議有家族史者定期監(jiān)測(cè)血糖，控制糖分?jǐn)z入。
2、肥胖影響：長(zhǎng)期高糖飲食易導(dǎo)致體重增加，肥胖會(huì)加重胰島素抵抗。需通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)維持合理體重。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性。建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)幫助血糖代謝。
4、胰島素抵抗：可能與胰腺功能異常、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為空腹血糖升高、多飲多尿等癥狀。需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制。
建議日常減少精制糖攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，40歲以上人群每年檢測(cè)空腹血糖。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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