來源：博禾知道
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運動對貧血患者有一定益處，但需根據(jù)貧血類型和程度調(diào)整運動方式。
1、輕度貧血適度有氧運動如散步、游泳可促進血液循環(huán)，改善組織供氧，建議每周3-5次，每次不超過30分鐘。
2、缺鐵性貧血運動時需配合補鐵治療，優(yōu)先選擇低強度運動如瑜伽或太極，避免加重乏力癥狀。
3、溶血性貧血應避免劇烈運動導致紅細胞破壞加速，以康復訓練為主，運動前后注意監(jiān)測血紅蛋白水平。
4、重度貧血血紅蛋白低于60g/L時應暫停運動，以休息和治療為主，待指標改善后再逐步恢復活動。
貧血患者運動期間建議多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜，運動后注意補充水分和休息。
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