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打太極怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
來源:博禾知道
25人閱讀
問題描述:打太極怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:打太極拳時(shí),預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的辦法首先,第一是需要做標(biāo)準(zhǔn)的太極拳動(dòng)作,第二是需要進(jìn)行肌肉的松解,第三是盡量做高架的太極拳,而不能做低架,以免加重膝蓋損傷。
關(guān)節(jié)損傷
膝關(guān)節(jié)
太極
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