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孕婦貧血可以適量食用桂圓干,但需注意控制攝入量并優(yōu)先通過(guò)均衡飲食改善貧血。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充桂圓干含鐵和維生素C,有助于促進(jìn)鐵吸收,可作為輔助補(bǔ)血食材。
2、血糖控制桂圓干含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需限制食用量,避免血糖波動(dòng)。
3、體質(zhì)考量體質(zhì)偏熱或易上火的孕婦應(yīng)減少食用,可能加重口干、便秘等不適癥狀。
4、優(yōu)先治療重度貧血需遵醫(yī)囑服用鐵劑、葉酸或維生素B12等藥物,食物不能替代藥物治療。
建議孕婦每日食用桂圓干不超過(guò)10顆,同時(shí)搭配瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白指標(biāo)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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