來源:博禾知道
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腳踝骨折后康復(fù)訓練方法有肌肉等長收縮訓練、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重訓練、平衡協(xié)調(diào)訓練。
1、肌肉訓練早期進行腓腸肌和脛骨前肌的等長收縮練習,可預(yù)防肌肉萎縮,每日重復(fù)進行數(shù)次,每次維持收縮狀態(tài)數(shù)秒。
2、關(guān)節(jié)訓練拆除固定后逐步開展踝關(guān)節(jié)背屈跖屈訓練,使用彈力帶輔助進行抗阻訓練,活動范圍以無痛為限。
3、負重訓練根據(jù)骨折愈合情況分階段增加負重,從部分負重過渡到完全負重,配合助行器或拐杖使用。
4、平衡訓練后期可進行單腿站立、平衡墊訓練等,恢復(fù)本體感覺,訓練時需有保護措施防止跌倒。
康復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食,適量補充維生素D和鈣質(zhì),訓練強度需嚴格遵醫(yī)囑循序漸進。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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