來源：博禾知道
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排便困難可能由膳食纖維不足、飲水過少、腸道功能紊亂、痔瘡等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，推薦食用燕麥、西藍花、蘋果等富含纖維的食物，每日飲水量建議超過1500毫升。
2、增加運動適度運動能刺激腸道蠕動，建議每天進行半小時快走或腹部按摩，避免久坐不動的生活方式。
3、藥物治療頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，需注意不可長期依賴藥物通便。
4、手術干預嚴重痔瘡或直腸脫垂導致的排便障礙可能需要吻合器痔上黏膜環(huán)切術、直腸懸吊術等手術治療，通常在其他方法無效時考慮。
建立規(guī)律排便習慣，避免過度用力，如癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血應及時就醫(yī)檢查。
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