來源：博禾知道
19人閱讀
月經(jīng)期游泳多數(shù)情況下是可以的。游泳時需注意水溫過低可能導致痛經(jīng)加重，經(jīng)血可能增加感染風險，劇烈運動可能引起經(jīng)量異常，個人體質(zhì)差異可能影響舒適度。
1、水溫影響冷水刺激可能引發(fā)子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。建議選擇恒溫泳池，游泳后及時保暖，避免受涼。
2、感染風險經(jīng)期宮頸口微開，泳池水質(zhì)不潔可能增加陰道炎概率?？墒褂眯l(wèi)生棉條并控制游泳時間，結(jié)束后及時更換衛(wèi)生用品。
3、運動強度劇烈蹬腿動作可能改變腹壓，導致經(jīng)量增多或減少。宜采用舒緩泳姿，單次游泳不超過30分鐘。
4、個體差異部分女性經(jīng)期抵抗力下降，可能出現(xiàn)頭暈乏力等不適。建議根據(jù)自身狀態(tài)調(diào)整游泳計劃，出現(xiàn)異常立即停止。
經(jīng)期游泳前后建議補充溫熱水，避免進食生冷食物，游泳后可使用私處專用濕巾清潔。若存在子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定是否游泳。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢