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自行車在床上瘦腿嗎?

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問(wèn)題描述

自行車在床上瘦腿嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

騎自行車可以起到減肥瘦腿的效果,還可以選擇慢跑、減肥操、健美操、游泳等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥瘦身,每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右,這樣才能消耗熱量,消耗脂肪,達(dá)到減肥瘦身的目的。

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