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便秘吃粗糧真的能好嗎?

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問題描述

便秘吃粗糧真的能好嗎?

醫(yī)生回答

魏以楨

魏以楨 副主任醫(yī)師

極少量食用雜糧可以起些紓解便秘的效用,因為雜糧中所含較多的膳食纖維,如果雜糧攝入量較大,會致使胃腸吸收壓力,致使胃腸扭動變?nèi)?,非但絕不會起些紓解便秘效用,反而會嚴重癥狀,致使腹痛,甚至可能會致使惡心干嘔。所以吃粗糧也應留意分量,不是越多越好的。需求注意放松心情,少食多餐,保持良好的心態(tài),多運動。

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