年輕人蹲久了站起來頭暈眼黑可能由體位性低血壓、貧血、低血糖、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。

快速站立時(shí)血液因重力作用集中在下肢，導(dǎo)致腦部短暫供血不足。建議起身時(shí)動(dòng)作放緩，避免突然站立，可穿彈力襪改善靜脈回流。

血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，可能與缺鐵、慢性失血等因素有關(guān)，常伴隨乏力、面色蒼白。可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

能量供應(yīng)不足引發(fā)腦功能紊亂，常見于飲食不規(guī)律或糖尿病患者，多伴心悸、出汗。需及時(shí)進(jìn)食含糖食物，必要時(shí)使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等藥物。

調(diào)節(jié)血管的神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，可能與熬夜、壓力大有關(guān)。建議規(guī)律作息，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用谷維素、甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿，反復(fù)出現(xiàn)癥狀需排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。