膝蓋勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。

減少跑跳等負(fù)重活動，使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。

熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，超聲波治療緩解炎癥，膝關(guān)節(jié)功能鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)修復(fù)半月板損傷，人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎病例。

日?？蛇m量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、深海魚、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動。