胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、碳酸飲料等。少量多餐有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。

適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。避免飯后立即躺臥。

可能與胃酸分泌異常、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。

可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀?？煽紤]針灸、中藥等調(diào)理方式。

日常可適量食用山藥、小米、南瓜等養(yǎng)胃食物，避免辛辣刺激。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。