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小孩吃什么可以長(zhǎng)高?

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問題描述

小孩吃什么可以長(zhǎng)高?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

一般情況下,小孩子飲食上多樣化均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),才有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,建議平時(shí)可以多吃一些富含高蛋白,高維生素,高鈣的食物,對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)是有很大幫助的,平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動(dòng),例如游泳,跳繩,籃球等,有一項(xiàng)研究證明,孩子每天晚飯前跳繩300到500,對(duì)于增長(zhǎng)身高有一定的效果。

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