醫(yī)生回答
高珊 副主任醫(yī)師
懷孕5個多月多數(shù)情況下可以短時間平躺睡覺，但長期平躺可能影響胎兒供氧。睡眠姿勢選擇主要與孕婦舒適度、胎兒活動狀態(tài)、妊娠并發(fā)癥風(fēng)險、子宮壓迫程度等因素相關(guān)。
1、舒適度調(diào)整孕中期子宮尚未對下腔靜脈造成明顯壓迫，短時間平躺若未出現(xiàn)頭暈等不適可暫時保持，建議配合孕婦枕緩解腰部壓力。
2、胎兒活動監(jiān)測平躺時若感覺胎動頻繁或減弱，需立即調(diào)整為左側(cè)臥位，這可能是胎兒缺氧的信號，家長需每日定時記錄胎動變化。
3、并發(fā)癥預(yù)防存在妊娠高血壓或胎盤前置的孕婦禁止平躺，這類情況可能加重子宮缺血，需嚴(yán)格保持左側(cè)臥位并遵醫(yī)囑使用阿司匹林等藥物。
4、壓迫緩解平躺超過20分鐘可能出現(xiàn)心悸氣短，與增大的子宮壓迫下腔靜脈有關(guān)，建議采用30度側(cè)臥傾斜姿勢交替變換體位。
睡眠時可用長條枕支撐腰背部，日常避免仰臥起坐等腹部受壓動作，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
