醫(yī)生回答
李富貴 主任醫(yī)師
人體在沒有任何運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，每天耗能1200大卡，相當(dāng)于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學(xué)能，每日攝入饅頭300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以產(chǎn)生能量1080大卡，接近基礎(chǔ)代謝需要。想要減肥的話首先要做到嚴(yán)格控制飲食，少吃碳水不吃高熱量食物，其次要注意運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
李富貴 主任醫(yī)師
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