膝蓋骨酸軟可能由過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)∪馄冢l(fā)酸軟感。建議減少負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

鈣質(zhì)不足會(huì)影響骨骼強(qiáng)度，表現(xiàn)為膝蓋酸軟無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片。

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，常伴有關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護(hù)軟骨藥物。

多由運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致，常伴隨關(guān)節(jié)彈響、交鎖癥狀。輕度損傷可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。