膝蓋滑膜炎怎么治療好得快一點(diǎn)
關(guān)鍵詞：#膝蓋
膝蓋滑膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療。膝蓋滑膜炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、感染因素、免疫反應(yīng)、代謝異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
2、冷敷熱敷：
腫脹急性期采用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時(shí)重復(fù)；慢性期改用熱毛巾敷貼促進(jìn)血液循環(huán)。溫度控制在40℃以下，避免燙傷皮膚。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛腫脹，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑適用于退變性滑膜炎，感染性滑膜炎需配合抗生素治療。
4、物理治療：
超聲波能促進(jìn)滑膜炎癥吸收，微波療法可改善局部血液循環(huán)。體外沖擊波對(duì)頑固性滑膜炎有較好效果，需由專業(yè)醫(yī)師操作治療。
5、關(guān)節(jié)腔注射：
對(duì)于反復(fù)發(fā)作的滑膜炎，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射玻璃酸鈉或PRP富血小板血漿。該方法能有效潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、修復(fù)受損滑膜組織。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果，避免高嘌呤食物。注意膝關(guān)節(jié)保暖，久坐時(shí)定期做直腿抬高練習(xí)。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
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