脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等因素有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見于男性。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始逐漸稀疏，可能伴隨頭皮油脂分泌旺盛。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，女性可考慮螺內(nèi)酯片。日常避免過度燙染頭發(fā)，減少牽拉性發(fā)型。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、產(chǎn)后激素水平波動或多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，可能伴隨疲勞、月經(jīng)紊亂等癥狀。需通過血液檢查確診，甲狀腺問題可服用左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)在6-12個月自行恢復(fù)。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食、缺鐵性貧血或蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。頭發(fā)可能變得細(xì)軟易斷，指甲出現(xiàn)縱嵴。建議檢測血清鐵蛋白，補充富馬酸亞鐵顆粒，增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。素食者可選擇大豆分離蛋白粉搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、精神壓力

長期焦慮、睡眠不足可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，常見突發(fā)圓形脫發(fā)斑或洗頭時大量脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，配合谷維素片改善神經(jīng)功能。建立規(guī)律作息，嘗試正念冥想緩解壓力，避免過度梳理拉扯頭發(fā)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢。真菌感染需使用酮康唑洗劑，嚴(yán)重者口服伊曲康唑膠囊。日常選擇含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水，水溫不超過38℃，避免抓撓導(dǎo)致二次損傷。

脫發(fā)患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補充含鋅、維生素B族的食物如牡蠣、全谷物。洗頭頻率控制在2-3天一次，選擇無硅油洗發(fā)產(chǎn)品。避免高溫吹風(fēng)及緊繃發(fā)型，梳頭選用寬齒木梳。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議盡早就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。季節(jié)性脫發(fā)通常2-3個月可自行緩解，無須過度焦慮。