血壓144/100算高血壓嗎
血壓144/100毫米汞柱屬于高血壓1級。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，主要與遺傳因素、鈉鹽攝入過量、肥胖、長期精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)。
1、遺傳因素：
原發(fā)性高血壓具有家族聚集性，約60%患者存在遺傳傾向。父母患有高血壓時，子女患病風(fēng)險增加2-4倍。這類患者需定期監(jiān)測血壓，建議每年進行1次24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。
2、鈉鹽攝入過量：
每日食鹽攝入超過6克會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。我國居民日均鹽攝入量達10.5克，遠(yuǎn)超推薦標(biāo)準(zhǔn)。減少腌制食品、加工食品攝入可有效降低血壓2-8毫米汞柱。
3、肥胖因素：
體重指數(shù)超過24會顯著增加高血壓風(fēng)險。腹部脂肪堆積會促進炎癥因子釋放，導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能障礙。每減輕1公斤體重，收縮壓可下降1毫米汞柱。
4、精神緊張：
長期處于應(yīng)激狀態(tài)會持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮。表現(xiàn)為心率增快、血壓波動，可能伴隨頭痛、心悸等癥狀。每天進行30分鐘冥想可降低收縮壓4-9毫米汞柱。
5、腎臟疾?。?/h3>
腎小球濾過率下降會導(dǎo)致鈉排泄障礙，常見于慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病。這類患者往往伴隨夜尿增多、眼瞼浮腫，需進行尿常規(guī)和腎功能檢查。
建議每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息。定期監(jiān)測血壓并記錄，就診時攜帶血壓記錄本供醫(yī)生參考。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱時應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診。
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