慢性扁桃體炎可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免刺激因素、增強(qiáng)免疫力、局部護(hù)理等方式改善癥狀。慢性扁桃體炎通常由細(xì)菌或病毒感染、免疫力下降、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、過敏反應(yīng)、長(zhǎng)期吸煙等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用溫鹽水或醫(yī)用漱口水漱口3-4次，減少口腔細(xì)菌滋生。飯后及時(shí)清潔口腔，避免食物殘?jiān)鼫舯馓殷w隱窩。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙，必要時(shí)使用兒童專用牙線清理牙縫。合并化膿性分泌物時(shí)，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液輔助消炎。

2、調(diào)整飲食

急性發(fā)作期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免堅(jiān)硬或油炸食品刺激黏膜。日常增加百合、銀耳等潤(rùn)燥食材，限制辛辣調(diào)料、碳酸飲料攝入。過敏體質(zhì)患者需排查牛奶、海鮮等可能誘發(fā)炎癥的食物，發(fā)作期間暫停食用。

3、避免刺激因素

冬季外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激，室內(nèi)保持50%-60%濕度。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙霧會(huì)加重扁桃體淋巴組織增生。粉塵作業(yè)者應(yīng)加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，過敏性鼻炎患者需同步控制鼻部癥狀，防止鼻咽部分泌物倒流引發(fā)反復(fù)感染。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律進(jìn)行八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。保證7-8小時(shí)睡眠，深睡眠時(shí)段有助于淋巴組織修復(fù)?？勺稍冡t(yī)生后補(bǔ)充維生素C片或脾氨肽口服凍干粉調(diào)節(jié)免疫功能，但不可替代正規(guī)治療。

5、局部護(hù)理

咽部干癢時(shí)含服西吡氯銨含片或銀黃含化片緩解不適，但連續(xù)使用不超過7天。超聲霧化吸入生理鹽水可濕潤(rùn)黏膜，合并急性感染時(shí)需改用布地奈德混懸液霧化。發(fā)熱期間可用冰袋外敷頸部淋巴區(qū)域，每次不超過15分鐘。

慢性扁桃體炎患者應(yīng)每半年進(jìn)行咽喉?？茩z查，觀察扁桃體隱窩是否有膿栓蓄積。反復(fù)發(fā)作每年超過4次或伴隨睡眠呼吸暫停者，需評(píng)估手術(shù)切除指征。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善咽喉血液循環(huán)，用羅漢果、胖大海等代茶飲養(yǎng)護(hù)咽喉，但出現(xiàn)持續(xù)低熱、關(guān)節(jié)疼痛等全身癥狀時(shí)須立即就醫(yī)排查風(fēng)濕熱等并發(fā)癥。