產(chǎn)期前一個(gè)月，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)師或書原本掌握相關(guān)分娩的專業(yè)知識(shí)，搞好充分準(zhǔn)備。產(chǎn)期前2周，孕婦每日很有可能會(huì)覺得有幾回不規(guī)律的宮縮，歷經(jīng)臥床休息，子宮收縮便會(huì)迅速消退。這段時(shí)間，孕婦必須維持一切正常的日常生活和睡眠質(zhì)量，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、非常容易消化吸收的食材，如牛乳、生雞蛋等，為分娩提前準(zhǔn)備充裕的精力。臨產(chǎn)，孕婦要維持情緒的平穩(wěn)，一旦子宮收縮逐漸，應(yīng)堅(jiān)定信念，堅(jiān)信自己能在醫(yī)師和助產(chǎn)師的協(xié)助下能安全性、順利地分娩。

方式1　挑選適合年紀(jì)分娩

滿三十五歲的分娩早已歸屬于大齡初產(chǎn)婦。伴隨著年紀(jì)的提高。懷孕與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)上升。

最先，年紀(jì)過大，產(chǎn)門和會(huì)陰部、盆骨的骨關(guān)節(jié)發(fā)硬，不容易擴(kuò)大，孑宮的收攏力和陰道內(nèi)的伸張力也較弱，以致于分娩時(shí)間增加，非常容易產(chǎn)生孕婦難產(chǎn)。次之孕婦年紀(jì)越大，產(chǎn)生血壓高、糖尿病患者、心臟疾病病發(fā)癥的機(jī)遇越多，因而不可以選擇順產(chǎn)、而必須剖腹產(chǎn)干涉的機(jī)遇越多。

大部分醫(yī)生專家覺得，女士生孕的最好年紀(jì)是25-28歲上下，處在這一年齡層的女士選擇順產(chǎn)很有可能很大。

方式2　懷孕期間合理營(yíng)養(yǎng)，操縱休重

小寶寶的休重超出4000克(醫(yī)藥學(xué)上稱之為巨大胎兒)，孕媽的孕婦難產(chǎn)率會(huì)大大增加。假如在孕期檢查中醫(yī)師預(yù)測(cè)分析胎兒休重超出4000克，一般便會(huì)提議產(chǎn)婦以剖腹產(chǎn)方法分娩。

一切正常尺寸的胎兒能夠根據(jù)一切正常盆骨而順利分娩，可是巨大胎兒的頭較為大，胎兒頭位就很有可能“拋錨”在盆骨入口，無法根據(jù)盆骨而迫不得已作剖腹產(chǎn)。假如巨大胎兒人體較為胖，盡管能湊合根據(jù)盆骨，可是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力，最終很有可能迫不得已用產(chǎn)鉗或胎兒頭位負(fù)壓吸引器協(xié)助胎兒分娩。假如胎兒的肩膀人體脂肪較多，肩膀尤其寬，就很有可能產(chǎn)生肩難產(chǎn)。

巨大胎兒的造成與孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充太多、人體脂肪攝取太多、身體鍛煉過少相關(guān)。孕婦身患糖尿病患者，胎兒的血糖值也會(huì)不斷提高，并刺激性胎兒肝脹代謝太多的甘精胰島素，這就必然導(dǎo)致人體脂肪、蛋白和糖原在胎兒身體堆積太多，進(jìn)而造成胎兒看起來大而肥胖癥。

為了更好地操縱新生嬰兒的休重，在懷孕期內(nèi)，孕婦盡可能參加活動(dòng)，不必一天到晚坐下來、平躺著。多吃新鮮水果和含蛋白豐富多彩的食材，少吃含糖分、人體脂肪量很高的食品類，如甜點(diǎn)、油炸食物、甜飲品、新鮮水果等。最理想化的懷孕體重在孕初期懷孕3個(gè)月之內(nèi)提升2Kg，中后期懷孕3—6個(gè)月或后期懷孕7—9個(gè)月各提升5千克，前后左右共12Kg上下為宜。假如全部懷孕期間提升20千克之上，就會(huì)有很有可能使小寶寶看起來過大。

方式3　懷孕期間體操運(yùn)動(dòng)

懷孕期間體操運(yùn)動(dòng)不僅有益于操縱孕期體重增長(zhǎng)，還有益于順利分娩，這是由于：

1、體操運(yùn)動(dòng)鍛練能夠提升腹部肌肉、腰背肌和骨盆底肌肉的支撐力和延展性，使骨關(guān)節(jié)、韌帶松弛綿軟，有利于分娩時(shí)肌肉放松，降低了產(chǎn)門的摩擦阻力，使胎兒能迅速地根據(jù)產(chǎn)門。據(jù)相關(guān)科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示：堅(jiān)持不懈執(zhí)行孕婦體操運(yùn)動(dòng)者，正常的陰道產(chǎn)出率明顯高過沒有做體操的產(chǎn)婦，分娩過程也較后面一種短。

2、懷孕期間體操運(yùn)動(dòng)可減輕孕媽媽的疲憊和工作壓力，提高當(dāng)然分娩的自信心。

自然，孕期終究是個(gè)獨(dú)特的生理學(xué)全過程，孕媽媽在練體操運(yùn)動(dòng)時(shí)要留意健身時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、熱身運(yùn)動(dòng)提前準(zhǔn)備，避免 勞累過度和防止子宮收縮。此外，有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史、早產(chǎn)兒史、本次懷孕合拼胎盤前置或比較嚴(yán)重消化內(nèi)科并發(fā)癥不適合開展懷孕期間體操運(yùn)動(dòng)。

方法4　按時(shí)做孕期檢查

孕婦按時(shí)做孕期檢查的要求，是依照胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽生理學(xué)轉(zhuǎn)變特性制訂的，其目地是為了更好地查詢胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦健康情況，便于于初期發(fā)現(xiàn)問題，盡早改正和醫(yī)治。使孕婦和胎兒能順利地度過懷孕期和分娩。

全部懷孕的孕期檢查一般規(guī)定是9-13次。第一次查驗(yàn)一般在孕4個(gè)月，在懷孕4-七個(gè)月內(nèi)每月查驗(yàn)一次，孕8-9個(gè)月每?jī)蓚€(gè)星期查驗(yàn)一次，最后一個(gè)月每星期查驗(yàn)一次;若有異?，F(xiàn)象，務(wù)必依照醫(yī)生承諾復(fù)查的日期去查驗(yàn)。

定期維護(hù)能持續(xù)觀查每個(gè)環(huán)節(jié)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦人體轉(zhuǎn)變的狀況，比如胎兒在孑宮內(nèi)成長(zhǎng)發(fā)育是不是一切正常，孕婦營(yíng)養(yǎng)成分是不是優(yōu)良等;也可及時(shí)處理孕婦普遍的并發(fā)癥如妊娠期高血壓、糖尿病患者、缺鐵性貧血等病癥，便于立即獲得醫(yī)治，避免 病癥向比較嚴(yán)重環(huán)節(jié)發(fā)展趨勢(shì)而危害經(jīng)陰道內(nèi)分娩。在懷孕期內(nèi)，胎位也可產(chǎn)生變化，假如及時(shí)處理，就能適度改正。假如經(jīng)常性做檢查或查驗(yàn)過晚，即便 發(fā)覺異常的狀況，也會(huì)由于耽誤而難以或沒法改正。因而，按時(shí)做孕期檢查對(duì)順利分娩是十分必要的。

方式5　糾正胎位

胎位就是指胎兒在孑宮內(nèi)的部位與盆骨的關(guān)聯(lián)。一切正常的胎位應(yīng)該是胎兒頭位俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭頂部最開始伸進(jìn)盆骨，醫(yī)藥學(xué)上稱作“頭先露”，這類胎位分娩一般比較順利。除此之外的別的胎位，便是歸屬于胎位歪斜了，包含臀位、胎兒橫位及復(fù)合型先露等。

一般，在孕七個(gè)月前發(fā)覺的胎位歪斜，只需提升觀查就可以。由于在懷孕30周前，胎兒相對(duì)性孑宮而言還小，并且媽媽宮腔內(nèi)孕婦羊水較多，胎兒有主題活動(dòng)的空間，會(huì)自主改正胎位。若在懷孕30~34周或是胎位歪斜時(shí)，就必須糾正了。下面給你詳細(xì)介紹孕婦可自主在家里開展的糾正方式：

膝胸臥位操改正

孕婦排盡膀光，松解褲帶，在硬床上，俯撐，膝受精卵著床，屁股舉起，大腿根部和床豎直，乳房要盡可能貼近床體。每日遲早各1次，每一次做l五分鐘，持續(xù)做1周。隨后到醫(yī)院復(fù)診。這類姿態(tài)可讓胎臀撤出骨盆，依靠胎兒重心點(diǎn)更改，使胎兒頭位與胎背所產(chǎn)生的弧型沿著宮底曲面滾動(dòng)而進(jìn)行胎位糾正。

方式6　搞好分娩前的提前準(zhǔn)備

產(chǎn)期前一個(gè)月，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)師或書原本掌握相關(guān)分娩的專業(yè)知識(shí)，搞好充分準(zhǔn)備。產(chǎn)期前2周，孕婦每日很有可能會(huì)覺得有幾回不規(guī)律的宮縮，歷經(jīng)臥床休息，子宮收縮便會(huì)迅速消退。這段時(shí)間，孕婦必須維持一切正常的日常生活和睡眠質(zhì)量，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、非常容易消化吸收的食材，如牛乳、生雞蛋等，為分娩提前準(zhǔn)備充裕的精力。臨產(chǎn)，孕婦要維持情緒的平穩(wěn)，一旦子宮收縮逐漸，應(yīng)堅(jiān)定信念，堅(jiān)信自己能在醫(yī)師和助產(chǎn)師的協(xié)助下能安全性、順利地分娩。

方式7導(dǎo)樂分娩

導(dǎo)樂是守候產(chǎn)婦分娩整個(gè)過程的技術(shù)專業(yè)工作人員，她的工作中是具體指導(dǎo)產(chǎn)婦開展順利當(dāng)然的分娩。假如你請(qǐng)了一位導(dǎo)樂，分娩全過程中，導(dǎo)樂時(shí)時(shí)刻刻守候在產(chǎn)婦身旁，對(duì)產(chǎn)婦開展具體指導(dǎo)、觀查，開展“一對(duì)一”醫(yī)護(hù)。一般當(dāng)產(chǎn)婦宮頸口開兩厘米時(shí)，導(dǎo)樂就需要逐漸全過程守候。全部分娩過程中，導(dǎo)樂要具體指導(dǎo)產(chǎn)婦分娩的每一個(gè)流程，表述宮縮陣痛的緣故，為產(chǎn)婦打勁鼓腮，與此同時(shí)還必須為產(chǎn)婦開展心理指導(dǎo)，協(xié)助產(chǎn)婦戰(zhàn)勝恐懼心理狀態(tài)。

經(jīng)科學(xué)研究，擁有導(dǎo)樂的全過程看護(hù)，產(chǎn)婦的精神壓力緩解，自信心提升，醫(yī)院門診的當(dāng)然分娩率進(jìn)一步提高，產(chǎn)后大出血率、心血管氧氣不足率等顯著降低?，F(xiàn)階段很多婦幼保健醫(yī)院都給予助產(chǎn)專業(yè)“導(dǎo)樂”服務(wù)項(xiàng)目，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在200元上下，盡管很多孕媽媽對(duì)“導(dǎo)樂”并并不是很了解，但住院治療后，會(huì)聽見經(jīng)“導(dǎo)樂”看護(hù)的產(chǎn)婦詳細(xì)介紹，及其醫(yī)院門診的宣傳策劃。這時(shí)，規(guī)定助產(chǎn)專業(yè)導(dǎo)樂還不遲。