小兒骨折吃什么補(bǔ)食物
小兒骨折可以適量吃牛奶、雞蛋、魚肉、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，有助于促進(jìn)骨骼愈合。骨折恢復(fù)期間需保證營養(yǎng)均衡，避免偏食或過量攝入單一食物。
1、牛奶
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與組織修復(fù)。骨折后每天飲用300-500毫升牛奶可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。
2、雞蛋
雞蛋蛋黃含維生素D幫助鈣吸收，蛋清提供膠原蛋白合成原料。建議每日食用1個全蛋，蒸蛋或水煮蛋更易消化。對雞蛋過敏的患兒需用豆制品替代。
3、魚肉
三文魚、鱈魚等深海魚含Omega-3脂肪酸和維生素D，能減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次清蒸魚類，避免油炸做法。注意剔除魚刺防止卡喉。
4、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素K和抗氧化物質(zhì)，維生素K參與骨鈣素活化，促進(jìn)鈣沉積。焯水后涼拌或清炒可保留更多營養(yǎng)素，建議每周食用3-4次，每次50-100克。
5、黑芝麻
黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，同時富含鎂、鋅等微量元素?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤胫嗥?，每日5-10克為宜。脾虛便溏患兒應(yīng)減量食用。
骨折恢復(fù)期除注意飲食外，家長應(yīng)定期帶孩子復(fù)查X線觀察愈合情況。適當(dāng)進(jìn)行醫(yī)生指導(dǎo)下的康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動。保證每日睡眠9-10小時，創(chuàng)造安靜休息環(huán)境。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇、皮膚發(fā)紫或持續(xù)疼痛，需立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。
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