父母對孩子成長狀況都十分關(guān)心，而缺鈣便是孩子的成長全過程中最多碰到的難題，那麼父母怎么判斷自己小孩是不是缺鈣呢？寶寶缺鈣有什么表現(xiàn)？

寶寶缺鈣的9大表現(xiàn)，發(fā)覺后請立即補鈣。

表現(xiàn)一、寶寶焦躁不安，無來由的抽泣，不易入眠，入睡后非常容易嚇醒全是缺鈣的表現(xiàn)。

表現(xiàn)二、酷熱的氣溫流汗很一切正常，而有一些寶寶平常無來由的流汗，它是寶寶缺鈣的表現(xiàn)，父母應(yīng)當(dāng)引起重視。

表現(xiàn)三、頭發(fā)變黃稀少，后腦掉發(fā)圈，后腦殼經(jīng)常發(fā)生掉發(fā)的狀況。

表現(xiàn)四、寶寶比同年齡的小孩出牙晚可能是缺鈣。

表現(xiàn)五、囟門閉合遲，肌肉無力。

表現(xiàn)六、神色滯銷品、小表情少，姿勢和語言表達(dá)都相對于同環(huán)節(jié)的小孩落伍。

表現(xiàn)七、額頭高突，產(chǎn)生方顱?；蚪?jīng)常出現(xiàn)串珠肋，每個肋巴骨的軟骨組織增長連起似手工穿珠樣，常擠壓肺部，使寶寶換氣不暢，非常容易患支氣管炎、肺部感染。

表現(xiàn)八、食欲不振、挑食也與缺鈣相關(guān)，身體鈣元素攝取不夠，易造成食欲不佳、智力障礙、免疫功能降低。

表現(xiàn)九、發(fā)生皮膚濕疹也與缺鈣相關(guān)，多見于頭上、面部、耳背，伴隨又哭又鬧躁動不安，枕后及后背多出汗。

比較嚴(yán)重缺鈣時，寶寶可有下列表現(xiàn)：

①發(fā)生排風(fēng)。

②長牙遲（一般小孩出生后4～10個月長出第一顆兒童乳牙）。

③會站、走的時間遲（一般小孩1歲會獨自站立，13～15個月會獨自一人走動），還會繼續(xù)發(fā)生雞胸駝背、羅圈腿、全身肌肉綿軟乏力等。

寶寶吃啥寶寶輔食補鈣

一般寶寶從出世到6個月全是生理缺鈣，無論寶寶是否有發(fā)生缺鈣病癥都必須 補鈣，并且一直要補到小孩可以吃和成年人一樣的食材截止。由于出世后沒有立即補鈣而造成的缺鈣病癥，一般要到6個月之后才發(fā)生。因此 許多母親全是在六個月給寶寶逐漸輔食添加的情況下才發(fā)覺寶寶有缺鈣的病癥，但又不知道如何給寶寶補鈣。實際上 寶寶輔食之中也是有一些食材是鈣成分豐富多彩的。

寶寶吃啥寶寶輔食補鈣效果非常的好呢？

1、牛乳：牛奶營養(yǎng)豐富多彩，是身體鈣的最好來源于。并且牛乳中鈣磷占比十分適度，有利于鈣的消化吸收。牛乳被稱作最貼近極致的食品類?？墒菋寢寕儾贿m合過早給寶寶喝純牛奶，避免 造成皮膚過敏。

2、酸牛奶：酸牛奶也是鈣的優(yōu)良來源于，食用一杯15O克的酸牛奶，能夠達(dá)到10歲下列少年兒童需要的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。

3、乳酪：乳制品是食材補鈣的最好的選擇，乳酪是含鈣量數(shù)最多的乳制品，并且這種鈣非常容易消化吸收。

4、豆制品：豆類食品的營養(yǎng)成分十分高，但媽媽們請緊記，一歲之后的兒童才可以每天喝豆?jié){，防止蛋白質(zhì)過敏。

5、蝦米皮：蝦米皮中帶有豐富多彩的蛋白和礦物，尤其是鈣成分極其豐富多彩，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣較好方式。常用蝦米皮給寶寶做些寶寶輔食是補鈣好方法。

6、墨綠色有葉蔬菜水果：寶寶應(yīng)當(dāng)多吃各種各樣青菜，如西蘭花、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐洋白菜及其介菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做蔬菜泥或是是蔬菜汁給寶寶當(dāng)寶寶輔食填補鈣元素。

7、含鈣量果汁：帶有豐富多彩的維他命C、鈣、磷、鉀等，8盎司果汁含有的鈣等同于一杯牛奶中鈣的成分。

寶寶補鈣輔食食譜

1、蝦米皮豆腐羹：將水豆腐抹成糊狀，隨后放進(jìn)清洗、切碎的蝦米皮，在磕入生雞蛋，放少蔥段、精鹽一起均勻，邊攪邊添加適量水，攪拌成稀飯狀，上屜蒸15分鐘，即成。吃時能夠點些芝麻油提鮮。

2、肉沫豆腐干油菜子絲：將豬瘦肉剁碎肉沫，豆干（或豆腐片）切割成小絲，油菜子清洗切條。涼鍋放些油，下肉沫爆鍋。接著放進(jìn)蔥段、豆干絲，添適度的水，燒一會兒，在資金投入油菜子絲，煸炒一會兒，添加少量精鹽即成。

3、陰囊鮮蝦稱心卷：將生雞蛋磕入碗調(diào)理成雞蛋液，攤成蛋片，將鮮蝦清洗剁碎。水豆腐倒成糊狀，再與鮮蝦末、蔥末、少量食用油、精鹽及其適當(dāng)木薯淀粉漿攪拌。隨后抹入伸開的陰囊上，各自由兩側(cè)卷至正中間，結(jié)合處抹木薯淀粉糊使之粘緊，碼入盤里蒸15分鐘，服用時切割成小段就可以。

4、燕麥片黑芝麻粥：燕麥片用小水泡開預(yù)留。將稻米和黑芝麻粉熬成粥，起鍋前放燕麥片，再煮五分鐘，放進(jìn)適當(dāng)白砂糖翻拌，就可以。

5、蔬菜水果魚肉粥：提前準(zhǔn)備魚肥肉30克，紅蘿卜1/五個，紫菜白湯1/2杯，籮卜20克，生抽多個，白米飯1/4碗。將魚骨頭剔凈，魚類燉熟并搗爛。將籮卜、紅蘿卜用擦菜板擦好。將白米飯、紫菜白湯及魚類、蔬菜水果等倒進(jìn)鍋內(nèi)同煮，煮至濃稠時放進(jìn)生抽調(diào)料。

6、草菇水豆腐：將草菇清洗，對半割開；扁豆清洗，煮開；水豆腐切成片，預(yù)留。 低火加溫鍋中的1 湯勺油，將水豆腐入鍋煎至雙面呈橙黃色，盛出。驟起鍋，加溫剩下的1湯勺油，倒進(jìn)草菇煸炒，添加2湯勺水，加溫23分鐘至草菇完善，再添加水豆腐及扁豆，放醬 油和鹽調(diào)料，用水淀粉勾芡，煮沸即成。

7、牛奶紅薯泥：

地瓜1塊，嬰兒奶粉1勺

（1） 將地瓜清洗削皮煮熟，用篩碗或小勺碾碎泥。

（2） 嬰兒奶粉沖泡好后倒進(jìn)紅薯泥中，均勻就可以。

8、牛乳雞蛋黃粥

原材料：稻米10克，牛乳50克，雞蛋黃1/4個，純蜂蜜少量。

1、將稻米漂洗整潔，添加適量水，容易上火燒開，起鍋后改慢火煮三十分鐘，雞蛋黃用勺子反面搗碎預(yù)留。

2、起鍋前把牛乳和雞蛋黃添加粥內(nèi)，再煮一會兒起鍋，添加少量純蜂蜜就可以。

此菜譜合適于4個月一開始輔食添加的寶寶服用。

補鈣套餐內(nèi)容內(nèi)容：正餐 葷腥 葷菜 湯類 小點心

寶寶補鈣提醒：

補鈣還要適當(dāng)，并不是愈多愈好。嬰兒每日攝取的鈣量約為400mg，假如攝取的鈣量大大的超出之上的規(guī)范，很有可能會嚴(yán)重便秘，乃至影響別的營養(yǎng)元素如鋅、鐵、鎂等的消化吸收和運用，還很有可能造成腎、心腦血管病等人體器官機構(gòu)產(chǎn)生鈣堆積，如造成結(jié)石的潛在性風(fēng)險等。