孕婦餐后一小時(shí)血糖
孕婦餐后一小時(shí)血糖一般應(yīng)控制在10毫摩爾每升以下。餐后血糖升高可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、胰島素抵抗、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。
飲食結(jié)構(gòu)不合理是常見(jiàn)誘因，如過(guò)量攝入精制碳水化合物或高糖食物。孕婦可增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，分餐制有助于平穩(wěn)血糖。胰島素抵抗在妊娠中晚期較為普遍，與胎盤(pán)激素分泌增加有關(guān)。適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽可改善胰島素敏感性，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。妊娠期糖尿病需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療，避免高血糖對(duì)胎兒發(fā)育的影響。血糖儀應(yīng)定期校準(zhǔn)，采血時(shí)選擇無(wú)名指?jìng)?cè)面以減少疼痛。記錄每日飲食和血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生評(píng)估控制效果。
孕婦需保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。每日飲水不少于1500毫升，但餐前半小時(shí)內(nèi)不宜大量飲水。血糖波動(dòng)較大時(shí)可增加監(jiān)測(cè)頻率，如發(fā)現(xiàn)持續(xù)高于目標(biāo)值或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖識(shí)別與處理知識(shí)，隨身攜帶無(wú)糖餅干等應(yīng)急食品。定期產(chǎn)檢時(shí)需主動(dòng)向醫(yī)生反饋血糖控制情況，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)以評(píng)估長(zhǎng)期血糖水平。
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