脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。避免飲酒，限制含糖飲料。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素E和Omega-3脂肪酸的食物，有助于改善肝臟脂肪變性。每日熱量攝入應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)，避免暴飲暴食。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，改善胰島素抵抗，促進(jìn)脂肪代謝。對(duì)于久坐人群，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、控制體重

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍內(nèi)，體重減輕5-10%可顯著改善脂肪肝。避免快速減肥，每周減重0.5-1公斤為宜。腰圍男性應(yīng)小于90厘米，女性小于80厘米。定期監(jiān)測(cè)體重變化，保持長(zhǎng)期體重穩(wěn)定。

4、藥物治療

對(duì)于合并代謝異常的患者，可遵醫(yī)囑使用胰島素增敏劑如二甲雙胍片、吡格列酮片等。降脂藥物如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊可用于血脂異常者。護(hù)肝藥物如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片可能有助于改善肝功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

對(duì)于重度肥胖合并脂肪肝患者，經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)可考慮減重手術(shù)，如袖狀胃切除術(shù)、胃旁路術(shù)等。手術(shù)可顯著減輕體重，改善代謝異常。術(shù)后仍需長(zhǎng)期隨訪，維持健康生活方式。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估確定。

脂肪肝患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能、血糖、血脂等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)病情變化。建立健康的生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免濫用藥物。對(duì)于合并糖尿病、高血壓等慢性病患者，應(yīng)積極控制原發(fā)病。如出現(xiàn)乏力、食欲減退、右上腹不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)可尋求心理支持。