導(dǎo)致頸椎病的原因主要有長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、外傷、慢性勞損、先天發(fā)育異常等。頸椎病可能與頸椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦、枕頭高度不適等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張，頸椎受力不均。長(zhǎng)期如此可能加速椎間盤(pán)退變，誘發(fā)頸椎病。建議調(diào)整工作臺(tái)高度，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部，選擇高度適中的枕頭。

2、頸椎退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)水分流失、彈性下降，椎體邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。這些退行性改變可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，引發(fā)神經(jīng)根型或脊髓型頸椎病。退變過(guò)程通常不可逆，但可通過(guò)牽引治療、頸部肌肉鍛煉延緩進(jìn)展。

3、外傷因素

車(chē)禍、運(yùn)動(dòng)損傷等外力沖擊可能導(dǎo)致頸椎骨折、脫位或韌帶損傷。急性外傷若未妥善處理，可能發(fā)展為創(chuàng)傷性頸椎病。外傷后應(yīng)及時(shí)佩戴頸托固定，避免二次損傷，必要時(shí)需手術(shù)復(fù)位。

4、慢性勞損

長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或頸部重復(fù)性動(dòng)作的職業(yè)人群，頸部肌肉和韌帶易產(chǎn)生慢性損傷。這種持續(xù)性機(jī)械應(yīng)力會(huì)破壞頸椎穩(wěn)定性，建議此類(lèi)人群加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，工作時(shí)佩戴護(hù)頸器具。

5、先天發(fā)育異常

先天性頸椎管狹窄、顱底凹陷等發(fā)育異常會(huì)使椎管內(nèi)空間相對(duì)不足，輕微退變即可壓迫神經(jīng)結(jié)構(gòu)。此類(lèi)患者更需避免頸部劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)脊髓壓迫癥狀需考慮椎管擴(kuò)大成形術(shù)等手術(shù)治療。

預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)枕頭高度以8-15厘米為宜。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸部肌肉力量。若出現(xiàn)持續(xù)頸部疼痛伴上肢放射痛、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，通過(guò)X線、MRI明確診斷。早期可通過(guò)物理治療配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者可能需要頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。