切開的蘋果放幾個小時能吃
切開的蘋果在室溫下放置2小時內(nèi)可安全食用，超過4小時需冷藏處理，氧化變色不影響安全性但需觀察霉變。
1、氧化反應(yīng)：
蘋果切開后果肉變褐是酚類物質(zhì)接觸氧氣發(fā)生的酶促褐變，屬于正?，F(xiàn)象。用檸檬汁或鹽水浸泡可延緩變色，維生素C含量高的柑橘類果汁效果更佳。
2、微生物風(fēng)險：
刀具和案板攜帶的細(xì)菌會污染切面，室溫下金黃色葡萄球菌等致病菌2小時后可能超標(biāo)。建議使用專用水果刀，切前用沸水燙洗刀具。
3、保存溫度：
4℃冷藏可抑制微生物繁殖，保存24小時仍可食用。使用密封保鮮盒比普通塑料袋阻氧效果更好，真空包裝能延長至48小時。
4、變質(zhì)判斷：
出現(xiàn)酸腐味、黏液或黑綠霉斑應(yīng)立即丟棄。輕微褐變區(qū)域可削除1cm厚度后食用，霉變蘋果產(chǎn)生的展青霉素高溫也無法分解。
5、營養(yǎng)流失：
維生素C在切開后6小時損失約40%，連皮保存可減少流失。短期保存建議帶核存放，核周果肉的多酚物質(zhì)能延緩氧化。
日常保存可將蘋果切塊后浸泡在含1%鹽的冰水中10分鐘，瀝干后裝盒冷藏。搭配堅果食用時，核桃中的抗氧化成分能抵消部分氧化損失。運動后補充可搭配酸奶，其中的蛋白質(zhì)能與果酸形成保護膜。糖尿病患者需注意，氧化的蘋果升糖指數(shù)會升高5-8個百分點，建議現(xiàn)切現(xiàn)吃。
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