孩子的生活要有規(guī)律
要讓孩子活有規(guī)律，早、午、晚三餐要定時(shí)，點(diǎn)心也要定時(shí)。早睡早起，使孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
早睡早起和晚睡晚起，即使睡眠時(shí)間一樣，孩子的生活也大不相同。一般早起早睡的早睡的孩子可以在戶外玩得很好，可以睡午覺(jué)，而晚睡晚起的孩子只能呆在家里，直到傍晚才睡午覺(jué)，晚上睡得更晚。由于戶外活動(dòng)少，形成不易睡著的惡性循環(huán)。如果你想讓你的孩子早睡早起，你的父母應(yīng)該先早起，打開(kāi)窗簾，讓你的室內(nèi)變得明亮。如果你在做早餐時(shí)發(fā)出一些聲音，你的孩子會(huì)醒來(lái)，白天讓你的孩子去戶外活動(dòng)。午睡時(shí)間太長(zhǎng)，晚上睡得晚，睡1~2小時(shí)就能醒來(lái)，晚上5~6點(diǎn)吃飯，7點(diǎn)半左右洗澡，8點(diǎn)睡覺(jué)。
只有這樣才能使孩子有規(guī)律地生活。
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