第七禁:看食物

邊吃飯邊看電視有很多不好的地方。

第一，容易影響食欲

食欲除了生理因素引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射增強食欲。一邊吃飯一邊看電視的人們，多以電視為中心，忽視食物的味道，原本出現(xiàn)的食欲被電視抑制而減少或消失，長期以來營養(yǎng)不良。

其二，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收

人吃飯時，需要消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。畢竟兩方面都得不到足夠的血液，就會導(dǎo)致吃不好飯，看不好電視。隨著時間的推移，頭暈和眼花也會發(fā)生。

因此，不要一邊在家吃飯一邊看電視在飯后20-30分鐘看電視。一定要看電視的時候，在選擇電視節(jié)目的時候，不要看緊張刺激感情的節(jié)目。

第八禁止:走路

騎車走路吃不衛(wèi)生，不利于食物的消化和吸收，長期影響健康。

在車、路上，人來人往，灰塵飛揚，吃的容易受到污染，特別是孩子上車吃的容易通過手，使扶手上的細菌、病毒污染食物，吃的話會引起玻璃，食物的營養(yǎng)素會被人體吸收利用，經(jīng)過物理、化學(xué)消化兩種消化過程。

牙齒咀嚼、舌頭攪拌、胃腸蠕動等物理消化唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶、膽汁等，消化食物中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，屬于化學(xué)消化。

而這兩種消化都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成的。但是乘車、走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統(tǒng)，又要指揮運動系統(tǒng)，精力分散，因而往往咀嚼不細，消化不好。而且還會發(fā)生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東西，更易發(fā)生意外。

第9禁止:笑聲

兒童吞下異物不能倒立拍打

兒童吃飯時笑聲吵鬧，老人吃飯時分神，吃藥時反射功能退化，器官吸入異物窒息。發(fā)生這種情況時，應(yīng)立即用急救法迅速排出異物。否則，幾分鐘內(nèi)就能奪走人的生命。但要特別注意的是，不能將孩子倒立拍打。

兒童急救法：

孩子俯臥在兩腿間，頭低腳高，然后用手掌適當(dāng)用力在患兒的兩肩胛骨間拍擊4次。拍背不見效，可讓患兒背貼于救護者的腿上，然后，救護者用兩手食指和中指用力向后、向上擠壓患兒中上腹部，壓后即放松，可重復(fù)幾次。

車站急救法:

救護者站在患者后面，用雙臂圍繞患者腰部，握拳，拳頭拇指側(cè)向患者上腹部(臍稍上)，另一只握拳手，向上向后猛烈按壓患者上腹部。擠壓動作快，擠壓后立即放松。

脊柱損傷不能隨意搬運。正確搬運法是：

1、凡重傷員從車內(nèi)搬動、移出前，首先應(yīng)在草地放置頸托，或?qū)㈩i部固定，以防頸椎錯位，損傷脊髓。

2、對昏倒在座椅上的傷員，安放頸托后，可將其頸及軀干一并固定在靠背上，然后拆卸座椅，與傷員一起搬出。

3、拋離座位的危重、昏迷傷員應(yīng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)場支撐頸部，包扎傷口，然后以脊柱損傷4~6人為原則運送傷員。至少一人支撐頸部保護頭部，其他人從傷員兩側(cè)對稱地支撐在傷員的背部、腰部、臀部和大腿上，動作要柔軟，力量要整齊，把傷員平放在木板和架子上。