添加補(bǔ)充食品需要快樂(lè)的飲食
關(guān)鍵詞：#食品
母乳和處方奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分不能滿足嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育需求的情況下，添加補(bǔ)充食品需要時(shí)間表，應(yīng)該吃什么，不能吃什么，什么時(shí)候開(kāi)始吃……這些看起來(lái)很瑣碎，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)很重要中國(guó)嬰兒4個(gè)月前的生長(zhǎng)指標(biāo)達(dá)到了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，但4個(gè)月后，嬰兒的生長(zhǎng)指標(biāo)逐漸落后于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。其原因是對(duì)補(bǔ)充食品添加期間的營(yíng)養(yǎng)和飼養(yǎng)認(rèn)識(shí)不足的飼養(yǎng)不當(dāng)，不足或不使用處方嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的家庭制作泥湖食品不合法或組合不合理，不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
那么，如何科學(xué)地追加補(bǔ)充劑，使嬰兒健康呢？
世界衛(wèi)生組織推薦，無(wú)論采用母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)方式，嬰兒4～6個(gè)月大時(shí)均應(yīng)添加輔助食品。補(bǔ)充劑的添加分為第一階段，補(bǔ)充劑的引入和添加應(yīng)遵循從稀到濃、從少到多、從細(xì)到粗、從一到多的原則。首先要添加一種，最好從嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉開(kāi)始，因?yàn)槊追圩钊菀紫?，也不容易過(guò)敏。一周后嬰兒適應(yīng)了，再加一個(gè)。每次添加新食品，都要仔細(xì)觀察嬰兒的消化狀況，最簡(jiǎn)單的是觀察大便是否異常、精神、飲食狀況。第二階段，當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)各種新的食物后(約6個(gè)月以后)，需要多種口味和口感的食物作為其飲食“教育”的延續(xù)。在寶寶適應(yīng)了單一的谷類(lèi)和蔬菜類(lèi)食物后，可以添加動(dòng)物性食物，如肝泥、骨泥、魚(yú)泥等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A和葉酸，能夠提供這個(gè)階段嬰兒所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。第三階段是咀嚼能力的鍛煉(7～8個(gè)月以上的寶寶)，寶寶6個(gè)月萌牙至2歲左右牙齒出齊為長(zhǎng)牙期。鍛煉咀嚼能力能有效促進(jìn)咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，不僅有利于嬰兒牙齒的萌發(fā)，還有利于嬰兒身心發(fā)育和語(yǔ)言能力的發(fā)展。通?？梢栽诿追壑屑尤腚u肉、牛肉、豬肉等。第四階段是補(bǔ)充食品的繼續(xù)添加(12個(gè)月以上的嬰兒)，這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該早點(diǎn)吃成人食品，有益的零食不多。嬰兒在這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)量增加了，但腸胃容積小，飽得快，餓得快，一般3歲以下的孩子應(yīng)該一天吃4到5餐。
給寶寶添加輔食不僅僅是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)對(duì)寶寶的心理也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。所以要注意讓寶寶在愉快的氛圍中進(jìn)食，盡量避免情緒不佳的時(shí)候。
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