男人說(shuō)身體不行是什么意識(shí) 男人那方面突然不行的原因
性無(wú)能是不能正常性生活，因?yàn)轶w力、心理、身體因素而失去最基本的性生活，給男性帶來(lái)很大的打擊。面對(duì)性無(wú)能，男人該怎么辦？
面對(duì)性無(wú)能怎么辦？
1.了解自己的身體狀況
男性25歲后進(jìn)入成年期，此時(shí)生理功能達(dá)到最佳狀態(tài)，精力充沛，體力充沛，可以說(shuō)是最佳年齡。~60歲進(jìn)入中年后期，身體各器官開(kāi)始慢慢衰退，心臟收縮能力下降，腦細(xì)胞和血液輸出減少，肺活量和肺總?cè)萘繙p少。60歲以后，男性進(jìn)入老年，各器官儲(chǔ)備能力下降，抗病能力下降，容易患多種疾病?，F(xiàn)階段睪酮水平下降，雌激素和睪酮比例失衡，易患高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，降低性能力。這是一個(gè)正常的生理過(guò)程，男性需要正確了解自己的身體狀況，接受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
2.注意心理保健
老年男性缺乏熱情、孤獨(dú)、敏感和懷疑。大多數(shù)老年人積極性差，缺乏一定的激情，對(duì)任何事情都不感興趣，往往會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒。尤其是得不到家人的關(guān)注或重視的時(shí)候，情緒反復(fù)無(wú)常。在這個(gè)階段，我們應(yīng)該做好精神修養(yǎng)，及時(shí)消除不良情緒。心情不好的時(shí)候，可以通過(guò)和朋友說(shuō)話(huà)或者運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放心理壓力，讓自己的心情更愉快。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，在愛(ài)好中獲得滿(mǎn)足感和幸福感，比如練習(xí)書(shū)法、畫(huà)畫(huà)或者攝影、釣魚(yú)。多和家人朋友交流，不斷提高自己的修養(yǎng)，胸懷寬廣，保持善良平和的心態(tài)。
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
許多男性在性無(wú)能階段會(huì)出現(xiàn)慢性疾病，如認(rèn)知障礙、精神系統(tǒng)疾病或三高?，F(xiàn)階段注重身體健康，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示用藥，學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)，定期去醫(yī)院復(fù)查，積極預(yù)防并發(fā)癥，合理安排一日三餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制熱量攝入，避免吃高脂肪、高糖的食物，多吃綠葉、蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天至少喝1500毫升水。多注意休息，保證充足的睡眠。
溫馨提示
隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦皮層的調(diào)節(jié)功能會(huì)下降，睡眠質(zhì)量會(huì)下降。老年人養(yǎng)成早睡早起、午休的好習(xí)慣，調(diào)整不良情緒，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，如抽煙喝酒。調(diào)整情緒，正確面對(duì)性無(wú)能。
其實(shí)很多男性疾病都是吃出來(lái)的。男性朋友不注意飲食，做愛(ài)時(shí)往往會(huì)覺(jué)得自己做不到。因此，男性應(yīng)該了解一些關(guān)于飲食健康的問(wèn)題。以下五種食物會(huì)影響男性的性能力，這是男性失敗的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
榜首：肥肉
后果:讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法變強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括將血液輸送到性部位的血管。弟弟性交時(shí)血供不足，難以高潮！
措施:想吃好，想舉起來(lái)，想吃牡蠣！牡蠣一直被稱(chēng)為愛(ài)情名品，科學(xué)確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說(shuō)法。-三只牡蠣可以滿(mǎn)足人體全天對(duì)鋅的需求，鋅是維持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì)讓男人性！
第二名：高脂牛奶
后果:容易患前列腺癌的原因:那些每天通過(guò)乳制品攝入600毫克以上鈣的男性比那些每天攝入不到150毫克鈣的男性更容易患前列腺癌。%！每天通過(guò)乳制品攝入大量鈣會(huì)抑制血液中的維生素D水平。維生素水平D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，它還是一種能夠預(yù)防前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。
措施:多注意健康飲食，如少吃肉、定期運(yùn)動(dòng)、低脂食物、大豆食品、蔬菜水果等。
第三名:精面粉
后果:讓男人不舉原因:白面包和糖果味道不錯(cuò)，但從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，就不是這樣了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅會(huì)損失四分之三，鋅對(duì)性欲的培養(yǎng)和生殖健康非常重要。人體內(nèi)鋅儲(chǔ)量最高的部位也在前列腺，高鋅飲食有助于預(yù)防前列腺增生。
措施:少吃精糧，多吃粗糧！
第四名:大豆
后果:影響男性性征，減少精子數(shù)量的原因:大豆是一種含有雌激素的食物，攝入過(guò)多會(huì)提高身體的雌激素水平，從而影響男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中含有的化學(xué)成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少。
措施：注意食用量即可，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。
第五名:油炸食品
后果:降低男性激素
分泌原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。
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