脾胃虛寒者應(yīng)該怎么調(diào)理？脾胃虛寒者多吃8種食物
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，精神壓力大，生活習(xí)慣不好，容易導(dǎo)致脾胃虛寒。冬天會出現(xiàn)手腳冰冷、疲勞、胃寒等癥狀。今天推薦8種適合脾胃虛寒的食物。
1、山藥
山藥味甘、平、無毒，屬脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等功效。可用于脾虛食少，長期腹瀉。
2、核桃
核桃，又稱胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子，被稱為世界著名的四大干果。性溫，營養(yǎng)豐富，適合胃寒者食用。同時(shí)，它能增強(qiáng)大腦和腎臟。它是人們喜愛的堅(jiān)果食品之一。
3、板栗
《本草綱目》指出:栗子味甘溫，入脾胃腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
4、糯米
經(jīng)常喝糯米粥，可以能溫暖脾胃，補(bǔ)益虛損。氣血不足者可加紅糖少許。
功效:糯米具有強(qiáng)脾胃、補(bǔ)中氣、除熱解毒的功效；還能緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉。根據(jù)本草綱目，糯米煮粥，益丹田，補(bǔ)虛開胃。
5、南瓜
南瓜溫甜，入脾胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，解毒殺蟲，消炎止痛，利尿美容。南瓜還具有治療癌癥、動脈硬化和胃粘膜潰瘍、糖尿病和化結(jié)石的作用，適合糖尿病患者。
6、姜
將生姜切碎，用紅糖煎湯服用，可及時(shí)驅(qū)寒，消除胃寒引起的各種不適。
平時(shí)胃冷怕冷，面色青白的人可以經(jīng)常服用姜紅糖湯，可以溫暖運(yùn)輸中焦，幫助脾陽，打開陽光，祛邪外出。(對慢性鼻炎患者也很有好處。
7、紅棗
紅棗，又稱紅棗，作為一種中藥，已有2000多年的歷史。主要用于治療中氣不足、脾胃虛弱、身體疲勞、食物稀疏、大便稀疏、血虛萎黃、女性臟躁等證據(jù)。
此外，脾胃虛寒、多病或瘦弱的朋友不宜吃生冷水果，最好蒸一下，如蒸甜橙、木瓜、蘋果等。
葡萄干平溫，味甘，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利尿的功效。
8、葡萄干
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