在夏季的時候，女人們除了害怕曬黑之外，還擔(dān)心被宮寒盯上。

因為夏季雨水天氣多，而且天熱的時候，辦公室內(nèi)又會開空調(diào)降溫，女人們在空調(diào)房內(nèi)長時間工作，很容易被寒氣入侵。對此有不少人問夏季如何保暖子宮呢?想知道的人，建議跟著來看看。

夏季如何保暖子宮

1、空調(diào)房內(nèi)要注意保暖

夏季炎熱很多人都喜歡待在空調(diào)房內(nèi)降溫，女人想要保暖子宮的話，一定要注意為自己保暖。因為辦公室內(nèi)人多，為了滿足大部分人的降溫要求，空調(diào)會開的比較低。對于特別怕冷的女人來說，要穿好長外套，大腿則用小毛毯蓋住。再者，辦公室內(nèi)最好準(zhǔn)備一雙包住腳面的布鞋，這樣子走路更舒服，又不會一直露出腳面，導(dǎo)致寒氣從雙腳侵入身體。

其中，建議在辦公室內(nèi)上班的女人，最好不要穿短褲短裙，也不要穿露肩露肚臍的上衣。這樣的穿著打扮，雖然時尚好看，但是不保暖。這樣穿會將肩膀、腰腹、大腿等最容易受寒的部位露出來。這樣穿待在空調(diào)房內(nèi)，大量的寒氣會透過皮膚進(jìn)入身體內(nèi)部。一旦寒氣侵入喜溫的子宮，子宮功能就會受到影響。

2、艾灸

想要保暖子宮，遠(yuǎn)離宮寒問題，建議要到醫(yī)院進(jìn)行艾灸治療。也就是每日用艾條熏灸半個小時，而艾灸一般選取氣海穴和關(guān)元穴，這兩個穴位每日適當(dāng)艾灸，能夠有效溫暖身體。

利用艾灸保暖子宮，是很不錯的方法，但是不能自己在家操作，需要到正規(guī)的醫(yī)院，選擇專業(yè)的中醫(yī)師操作。因為艾灸操作不當(dāng)，很容易燙傷皮膚。而且艾灸并不是人人都可以做的，想要利用艾灸保暖子宮，需要找中醫(yī)師評估一下身體情況。中醫(yī)師表示可以做艾灸，才可以去做。如果中醫(yī)師說不能做，那么就不能勉強做，否則會損傷身體健康。

3、每日睡前泡腳

夏季保暖子宮，建議每日睡前泡熱水腳。因為腳底有很多的穴位，而身體的器官與這些穴位是有相連的，每天睡前泡熱水腳，熱氣能夠進(jìn)入穴位，再慢慢輸送到全身，達(dá)到各大器官。熱氣慢慢布滿了全身，身體會變得非常溫暖，從而起到暖宮的效果。

其中，泡熱水腳的時候，應(yīng)該在泡腳水中加些生姜、艾葉、紅花等材料，可以增強暖身驅(qū)寒的效果，幫助女人們更好地改善宮寒。

如何食療改善宮寒

1、艾葉雞湯

準(zhǔn)備好1只老母雞，15G的艾葉。將材料清洗好，處理干凈之后，放入鍋中燉湯食用即可。

這款湯有助補氣攝血，暖身驅(qū)寒，宮寒女人應(yīng)該試試。

2、枸杞羊肉湯

這款湯具有補腎養(yǎng)血的作用，適當(dāng)喝些羊肉湯，有助趕走身體上的寒氣。

準(zhǔn)備好1KG的羊腿肉，50G的枸杞。將材料全部清洗干凈，再將羊肉整塊放入鍋中，用開水煮熟煮透，再放入冷水中洗凈，切成小塊備用。然后洗鍋燒熱放入食用油，等油熱了之后，放入羊肉塊爆炒幾秒鐘，再倒入開水，放入枸杞和適量的姜片、蔥段、料酒等煮開。最后用小火慢燉一個小時，加入食鹽調(diào)味即可。