頸椎病患者可以做哪些運(yùn)動(dòng) 頸椎病在治療時(shí)要做哪些護(hù)理
關(guān)鍵詞：#頸椎病#運(yùn)動(dòng)
我們都知道頸椎病，特別是對(duì)那些常年在辦公室工作的人來(lái)說(shuō)，它的危害更為明顯。頸椎病發(fā)生后，患者通常會(huì)感到頸椎僵硬，經(jīng)常帶來(lái)頭部不適，所以一般患者會(huì)接受治療。那么，在治療過(guò)程中應(yīng)該做些什么呢？
患者了解頸椎病治療期間的護(hù)理：
護(hù)理工作1、日常活動(dòng)
病人在工作和休息時(shí)抬頭挺胸。一些頸椎病患者習(xí)慣于駝背并向前伸展頸部，這會(huì)增加頸部的應(yīng)力。抬頭挺胸可以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
護(hù)理2.久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕
如今，各種輔助護(hù)理工作可以幫助頸椎病患者更好地糾正頸部彎曲。舒適、支撐的頸枕可以使久坐的人的頸部擺正姿勢(shì)，有正確的曲線。但頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
護(hù)理3.多做運(yùn)動(dòng)
多放風(fēng)箏，多游泳。低頭或前傾太久會(huì)引起頸部疼痛。放風(fēng)箏和游泳是緩解頸部壓力的好方法。
護(hù)理4.調(diào)整睡姿
如果頸椎病患者想完全休息，他們只能平躺。習(xí)慣仰臥的人可以在睡覺(jué)前將枕頭中間扁平，并墊上頸部的位置；枕頭的高度與的高度相同。側(cè)臥時(shí)，枕頭的高度與半拳相同。
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