五臟六腑也會(huì)“臟”？了解其癥狀，及時(shí)清理來(lái)維持內(nèi)環(huán)境干凈！
內(nèi)臟不斷運(yùn)轉(zhuǎn)以保持健康，身體一直在新陳代謝，代謝不可避免地會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，如尿酸、自由基和二氧化碳。與此同時(shí)，一些病原體進(jìn)入體內(nèi)，被巨噬細(xì)胞殺死后會(huì)留下廢物。如果代謝廢物和廢物沒(méi)有及時(shí)排出，它們必然會(huì)在體內(nèi)積累，然后誘發(fā)疾病。
五臟六腑如何判斷“臟”？
1、心肺
心臟和肺部同源，心臟的靜脈血液必須通過(guò)肺部循環(huán)轉(zhuǎn)化為動(dòng)脈血液，然后為全身提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量。然而，肺自我保護(hù)能力差且脆弱。長(zhǎng)期吸煙或二手煙、各種病原體、油煙、酒精和霧霾會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)損害肺細(xì)胞，導(dǎo)致呼吸不良，降低血氧含量。這種情況會(huì)增加心臟泵血的負(fù)擔(dān)，從而影響心臟健康，增加患慢性心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。其主要癥狀為心悸、胸悶、氣短、失眠、前額痤瘡、舌潰瘍、皮膚銹蝕。
2、脾胃
脾臟和胃容易受到濕熱的干擾。長(zhǎng)期在脾臟和胃中積累水分會(huì)降低脾臟的消化功能和淋巴細(xì)胞的能力，從而增加患胃炎和胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。此外，如果食物保存不當(dāng)，很容易發(fā)霉和惡化。如果你吃這些食物，你會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎。其主要癥狀是臉上有太多的斑點(diǎn)，肥胖，口臭明顯，口苦，伴有反酸、胃灼熱和嘴唇周圍的痤瘡。
3、腸道
腸道分為小腸和大腸，食物從胃進(jìn)入小腸，大部分消化吸收；剩余食物殘留物進(jìn)入大腸約12~24小時(shí)。然而，高脂肪、高糖飲食和暴飲暴食可以降低胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便干燥和消化不良。有害物質(zhì)在腸道中長(zhǎng)期積累，會(huì)通過(guò)肝臟吸入血液，不僅會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)誘發(fā)皮膚炎癥。其主要癥狀是面色暗沉，下巴長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大，腹脹便秘原因不明。
4、腎臟
腎臟的基本功能是產(chǎn)生尿液，保持水電解質(zhì)和酸堿平衡，保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，但飲水過(guò)少或高鹽飲食會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)身體缺水時(shí)，它可以降低腎臟過(guò)濾無(wú)機(jī)鹽和葡萄糖，以及蛋白質(zhì)效率。該物質(zhì)容易滯留在腎臟過(guò)濾網(wǎng)上，對(duì)腎小球造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，導(dǎo)致電解質(zhì)、血糖和血壓不穩(wěn)定，導(dǎo)致腎結(jié)石或水鈉滯留。主要癥狀是早上醒來(lái)后眼瞼和下肢腫脹，腰膝酸軟，全身疲勞乏力，怕冷怕冷。
5、肝膽
肝臟具有代謝、解毒和合成功能，可分解脂肪、糖和酒精，合成各種蛋白質(zhì)，幫助分解病原體。如果膽固醇、酒精和脂肪酸過(guò)多，葡萄糖進(jìn)入肝膽，不及時(shí)代謝，會(huì)在體內(nèi)積累越來(lái)越多，進(jìn)而誘發(fā)膽結(jié)石或慢性肝膽炎。其主要癥狀是。指甲表面有向下凹陷或凸起的棱線，偏頭痛，討厭油膩的食物，全身疲勞，情緒低落，伴有皮膚或鞏膜黃染。
溫馨提示
通常保持有規(guī)律的工作和休息，因?yàn)閺?3點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是每個(gè)器官代謝和細(xì)胞修復(fù)的黃金時(shí)期。如果你仍然熬夜，它會(huì)紊亂內(nèi)分泌激素，降低基本代謝率，使代謝廢物在體內(nèi)積累，然后誘發(fā)各種炎癥。同時(shí)，減少久坐時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)減慢血液循環(huán)速度，不利于代謝廢物的排出，每40分鐘站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。
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做到這幾點(diǎn)](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/9D/19/o4YBAGkunyeATv5BAAKQtcN-0Gk74.jpeg)
