煮好的燕窩可以放在冰箱里幾天 燕窩燉了放冰箱15天還能吃嗎
關(guān)鍵詞：#燕窩
燕窩在生活中是很受人們歡迎的，營(yíng)養(yǎng)燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是很高的，那煮好的燕窩可以放在冰箱里幾天？燕窩燉了放冰箱15天還能吃嗎？
煮好的燕窩可以放在冰箱里幾天
建議放3-4天即可。
燕窩是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，其中含有大量的蛋白質(zhì)、多種氨基酸以及其他有益于人體的成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。
將其燉好后放冰箱保存，建議保存3-4天左右就可以了，要知道燕窩在燉煮的過(guò)程中會(huì)逐漸融化，保存不當(dāng)是很容易導(dǎo)致其滋生細(xì)菌以及微生物的，食用后可能會(huì)加重人體腸胃負(fù)擔(dān)。
燕窩燉了放冰箱15天還能吃嗎
不能。
燕窩燉好后放冰箱保存，可以保持3-4天的時(shí)間，但其實(shí)燕窩燉好當(dāng)天吃完是最好的，這時(shí)候能最大化吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)，其次就是能最大程度減少燕窩與空氣細(xì)菌以及微生物接觸的時(shí)間，食用比較安全。
將其置于冰箱保存15天左右，這時(shí)候的燕窩很可能已經(jīng)發(fā)生了變質(zhì)，食用后會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，及時(shí)沒(méi)變質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，是不建議再吃的。
一盞6克的燕窩吃幾次
需根據(jù)實(shí)際食用人群而定。
由于燕窩的滋補(bǔ)作用是很強(qiáng)的，因此一次用量并不需要太多，根據(jù)科學(xué)研究，不同人群美容攝入燕窩的數(shù)量是不一樣的，兒童每次食用燕窩1-1.5克即可；成年人每次3-5克，孕婦每次5克左右而老年人每次3克左右即可。
由此可以知道一盞6克的燕窩兒童可以食用3-4次，成年人可以食用1-2次；孕婦可以食用1次；老年人可以食用2次。
女人長(zhǎng)期吃燕窩的副作用
具體如下：
燕窩對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很好的滋補(bǔ)品，可以為其補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，具有一定美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺滋陰以及提高免疫力的作用，對(duì)女性健康是很好的。
但任何食物吃多了都是不好的，燕窩也是如此，女性過(guò)量吃身體不能吸收，那么會(huì)導(dǎo)致浪費(fèi)，其次還容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便溏等消化不良反應(yīng)發(fā)生，對(duì)女性健康造成威脅。
燕窩怎么燉最好
燕窩要燉好是具有一定講究的，具體如下所示：
1、首先需要準(zhǔn)備燕窩兩盞、冰糖15g、純凈水適量。
2、然后將燕窩放入容器加入純凈水，中途換水，共泡發(fā)6-8小時(shí)。
3、泡發(fā)好后挑出燕毛，撕成條，挑去雜質(zhì)清洗過(guò)濾。
4、弄好后將燕窩放入隔水燉蠱，加純凈水，略沒(méi)過(guò)燕窩。
5、之后就可以往燉壺加水開(kāi)始燉，設(shè)定時(shí)間燉40分鐘。
6、待最后5分鐘加入冰糖，燉至冰糖融化，燕窩軟糯即可。
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