尺骨骨折通常需要6到8周才能初步愈合并負(fù)重，但具體時(shí)間因骨折類型、治療方式和個(gè)人體質(zhì)而異。為了確保正確愈合，應(yīng)遵循專業(yè)醫(yī)生的康復(fù)建議并定期復(fù)查。

尺骨骨折分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型骨折。穩(wěn)定型骨折在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單石膏固定后，通常約6周能達(dá)到初步愈合，但仍需從輕微負(fù)重逐步增加，避免過(guò)度用力。不穩(wěn)定型或移位骨折常需手術(shù)治療，如骨折內(nèi)固定術(shù)（使用鋼板或螺釘保持骨骼對(duì)位）或髓內(nèi)釘固定術(shù)，這種情況下，術(shù)后一般3-4周可以開始非全負(fù)重運(yùn)動(dòng)，6-8周可逐漸進(jìn)入負(fù)重康復(fù)期。在骨折恢復(fù)過(guò)程中，年齡和健康狀況也影響愈合速度。例如，年輕人骨骼愈合較快，而老年人或有骨質(zhì)疏松的患者則需更長(zhǎng)時(shí)間。感染、營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不遵醫(yī)囑等因素也可能延長(zhǎng)愈合時(shí)間。

尺骨骨折分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型骨折。穩(wěn)定型骨折在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單石膏固定后，通常約6周能達(dá)到初步愈合，但仍需從輕微負(fù)重逐步增加，避免過(guò)度用力。不穩(wěn)定型或移位骨折常需手術(shù)治療，如骨折內(nèi)固定術(shù)（使用鋼板或螺釘保持骨骼對(duì)位）或髓內(nèi)釘固定術(shù)，這種情況下，術(shù)后一般3-4周可以開始非全負(fù)重運(yùn)動(dòng)，6-8周可逐漸進(jìn)入負(fù)重康復(fù)期。在骨折恢復(fù)過(guò)程中，年齡和健康狀況也影響愈合速度。例如，年輕人骨骼愈合較快，而老年人或有骨質(zhì)疏松的患者則需更長(zhǎng)時(shí)間。感染、營(yíng)養(yǎng)攝入不足或不遵醫(yī)囑等因素也可能延長(zhǎng)愈合時(shí)間。

為了順利負(fù)重并加速康復(fù)，應(yīng)遵循以下建議。根據(jù)骨折恢復(fù)階段安排適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟缭缙诘氖种肝杖\(yùn)動(dòng)、中期逐步增加負(fù)重的拉伸練習(xí)，后期建議輕舉啞鈴等無(wú)沖擊負(fù)重訓(xùn)練。飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深綠色蔬菜和魚類，有助于加速骨骼修復(fù)。切勿提前嘗試負(fù)重大重量，避免骨折錯(cuò)位或愈合延遲。如恢復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹或異常響聲，應(yīng)立即就醫(yī)以排查潛在問(wèn)題。