如何調(diào)整前列腺炎 九種維護(hù)方法不再麻煩
前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見(jiàn)的是慢性前列腺炎。臨床上發(fā)現(xiàn)25%~50%的男性患過(guò)這種病。為了保護(hù)前列腺，男性必須注意以下問(wèn)題:
一般護(hù)理、前列腺患者個(gè)人維護(hù)九種方法:
1、水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時(shí)，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕３俗L(zhǎng)途汽車(chē)前，排尿后乘車(chē)，中途小便緊急時(shí)向司機(jī)打招呼，下車(chē)小便，決不能勉強(qiáng)忍耐。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始注意重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)度禁欲會(huì)引起膨脹感，對(duì)前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床表明，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀減緩，平時(shí)應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對(duì)前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時(shí)注意就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
7、防寒。不要長(zhǎng)時(shí)間坐在涼石上。因?yàn)楹鋾?huì)使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
8、避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俨∏?，使患者明顯不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車(chē)，不要長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
9、調(diào)節(jié)生活。盡量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強(qiáng)的食品，以免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹痛。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。
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