治療頸椎病這4種藥膳請收好
治療頸椎病可選用天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、當歸生姜羊肉湯、杜仲核桃粥4種藥膳輔助緩解癥狀。頸椎病多因長期勞損或退行性變導致頸椎結構異常，表現為頸肩疼痛、頭暈手麻等癥狀，藥膳可通過活血通絡、補益肝腎等方式改善局部循環(huán)。
1、天麻燉魚頭
天麻含天麻素能擴張血管改善腦供血，魚頭富含卵磷脂促進神經修復。取天麻10克與鳙魚頭同燉，適用于椎動脈型頸椎病引起的頭暈目眩。陰虛火旺者慎用，避免與抗凝血藥物同食。
2、葛根煲豬脊骨
葛根中葛根素可緩解肌肉痙攣，豬脊骨提供膠原蛋白滋養(yǎng)椎間盤。將鮮葛根30克與豬脊骨500克慢燉2小時，適合神經根型頸椎病上肢麻木者。脾胃虛寒者需加生姜3片調和。
3、當歸生姜羊肉湯
當歸活血補血，生姜溫經散寒，羊肉含優(yōu)質蛋白修復軟組織。取當歸15克、羊肉300克燉煮，對風寒濕型頸肩僵痛有效。高血壓患者應減少食鹽添加，每周食用不超過2次。
4、杜仲核桃粥
杜仲強筋骨，核桃補肝腎，粳米健脾和胃。杜仲20克煎汁與核桃仁30克、粳米100克煮粥，適用于脊髓型頸椎病下肢無力者。便溏者需減少核桃用量，可搭配山藥增強健脾功效。
藥膳需長期規(guī)律食用，配合頸部熱敷和米字操效果更佳。急性發(fā)作期出現劇烈疼痛或行走不穩(wěn)時，應及時就醫(yī)進行牽引或物理治療。日常避免長時間低頭，使用記憶枕保持頸椎生理曲度，電腦族每小時做頸部后仰動作。藥膳不能替代正規(guī)治療，癥狀持續(xù)加重需完善磁共振檢查明確椎間盤突出程度。
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