腰間盤突出與腰肌勞損的區(qū)別
腰椎間盤突出與腰肌勞損的區(qū)別主要體現在發(fā)病機制、癥狀特點和治療方式上。腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導致髓核壓迫神經根，而腰肌勞損是腰部肌肉及筋膜因慢性損傷引發(fā)的無菌性炎癥。
1、病因差異：
腰椎間盤突出多與椎間盤退變、外力損傷或長期負重有關，屬于脊柱結構性病變；腰肌勞損則因久坐、姿勢不良或反復勞損導致肌肉筋膜微撕裂，屬于軟組織功能性損傷。
2、疼痛特點：
腰椎間盤突出表現為放射性疼痛，可沿坐骨神經向臀部及下肢放射，咳嗽時加重；腰肌勞損多為腰部局部酸痛，活動后減輕但久站久坐加重，無下肢放射痛。
3、伴隨癥狀：
腰椎間盤突出可能伴隨下肢麻木、肌力下降或腱反射減弱等神經壓迫體征；腰肌勞損通常僅有腰部壓痛或肌肉痙攣，神經系統(tǒng)檢查無異常。
4、影像學表現：
腰椎間盤突出通過CT或MRI可見椎間盤向后突出壓迫硬膜囊或神經根；腰肌勞損影像學檢查多無異常，或僅顯示局部肌肉密度增高。
5、治療原則：
腰椎間盤突出需階梯治療，輕者采用牽引、藥物緩解，重者需椎間孔鏡等手術；腰肌勞損以熱敷、按摩等物理療法和肌肉鍛煉為主，極少需要手術干預。
日常預防需注意保持正確坐姿，避免單側負重，建議進行游泳、小燕飛等增強腰背肌力量的鍛煉。睡眠時選擇中等硬度床墊，久坐辦公每45分鐘起身活動。急性期疼痛可短期使用護腰支具，但長期佩戴可能造成肌肉萎縮。飲食上適當補充蛋白質和維生素D促進肌肉修復，控制體重減輕腰椎負荷。若出現持續(xù)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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