腸胃不好老是拉肚子怎么辦
腸胃不好老是拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，如辣椒、冰飲、肥肉等。選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。腹瀉期間可適量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
2、補(bǔ)充益生菌
腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腹瀉反復(fù)發(fā)作。可適量食用含益生菌的酸奶、奶酪，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。避免與抗生素同服，需間隔2小時(shí)以上。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的腹痛腹瀉。注意防止?fàn)C傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。
4、遵醫(yī)囑用藥
腸易激綜合征可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉，配合匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。慢性腸炎需根據(jù)病因選用美沙拉嗪腸溶片、諾氟沙星膠囊等藥物。禁止自行購(gòu)買止瀉藥長(zhǎng)期服用。
5、及時(shí)就醫(yī)
若腹瀉持續(xù)3天以上，伴隨發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需立即就診消化內(nèi)科。通過(guò)糞便常規(guī)、腸鏡等檢查明確病因。急性感染性腹瀉需隔離治療，慢性腹瀉患者需定期復(fù)查調(diào)整方案。
日常需注意腹部保暖，避免久坐久站。記錄飲食與排便情況，幫助醫(yī)生判斷誘因。腹瀉緩解后逐漸恢復(fù)普通飲食，優(yōu)先補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，建議完善食物不耐受檢測(cè)與腸道功能評(píng)估。
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