腳扭傷一個月仍存在脹痛可能與軟組織損傷未完全恢復、慢性炎癥或韌帶損傷有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

踝關節(jié)扭傷后持續(xù)脹痛常見于韌帶修復期延長或局部血液循環(huán)障礙。損傷初期未充分制動可能導致纖維組織增生異常，關節(jié)滑膜反復受刺激產(chǎn)生慢性水腫。部分患者因過早負重活動造成微小創(chuàng)傷累積，炎性介質(zhì)持續(xù)釋放引發(fā)疼痛敏感化。伴隨癥狀可能包括踝關節(jié)穩(wěn)定性下降、活動時彈響感或局部皮膚溫度升高。

少數(shù)情況下需警惕距骨軟骨損傷或隱性骨折的可能。這類損傷在普通X線檢查中易漏診，表現(xiàn)為負重時疼痛加劇、夜間靜息痛明顯。中老年患者還需排除痛風性關節(jié)炎或退行性關節(jié)病引發(fā)的繼發(fā)性腫脹。若伴隨足部麻木或肌力減退，應排查神經(jīng)壓迫或肌腱嵌頓等復雜情況。

日常護理應避免長時間站立行走，休息時抬高患肢促進靜脈回流。可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥?？祻推诮ㄗh在醫(yī)生指導下進行踝泵訓練和平衡墊練習，逐步恢復關節(jié)功能。如腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紺，需立即復診排除深靜脈血栓。