皮膚暗淡無光嗎？六個妙計使女性的皮膚更有光澤
關鍵詞：
皮膚
補氣養(yǎng)血是女性美容養(yǎng)顏的重中之重，血氣，臉色紅潤有光澤。血氣不足臉色暗淡，皺紋增多，唇甲變白，頭發(fā)干燥……這顯然不是愛美的女性想看的。下一位編輯介紹如何使皮膚更有光澤。
晚飯不要吃得太飽
睡覺時血液集中在胃上，減少臉上的血液量，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
睡前徹底卸妝
這樣不僅可以減少其對皮膚的侵害，也有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液，尤其是油性皮膚的女性，睡前洗臉可以清除掉臉上多余的油脂，杜絕粉刺的生長。將臉部清洗干凈后，最好用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。眾所周知，護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。
用熱水浸泡腳
促進血液循環(huán)，使人容易進入夢鄉(xiāng)的腳浸泡后，在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩，可以為腳提供營養(yǎng)，防止腳老化。然后，不妨再做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這項運動有助于緩解一天的疲勞。讓你很容易睡覺。
全身清潔和護理
睡前，可以洗一個熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上經(jīng)過烘暖的浴衣或睡袍。這時，皮膚完全吸收衣服的溫度，使皮膚更加清潔和彈性。
喝熱牛奶
那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。
上床前伸出懶惰的腰
慢慢舒適的懶惰對即將上床休息的人來說更好。因為有助于放松緊張的神經(jīng)。
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