排毒養(yǎng)生的食譜在這里 黑木耳豆腐湯好吃又排毒
效果:消除血液熱毒
木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)認為它具有補充血氣、滋潤血氣的作用，可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊，預防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
菠菜
功效：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量可以防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖的作用，既能激活大腦功能，又能增強青春活力，防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜混合豆干
制法:菠菜洗凈，用熱水熱燙，取出冷卻后，瀝干水分，切碎豆干，用一勺油炒香，加入一勺醬油，調(diào)味后加入菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料混合即可。
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