吃什么可以下火?7款低卡排毒飲品幫你下火排毒
關(guān)鍵詞：
排毒
西柚汁
西柚本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，100g只有82卡。
綠茶
綠茶含有豐富的兒茶素，可加快身體新陳代謝和胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。100g綠茶的熱量只有30卡。
檸檬水
檸檬中含有的豐富的維生素C，加入少數(shù)蜂蜜，呵護(hù)腸胃、加快腸胃蠕動(dòng)，100g檸檬水的熱量僅為14大卡。
綠豆湯
綠豆本身具有解暑解渴的作用，加上豐富的纖維素，可以幫助身體排毒。100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。
南瓜湯
南瓜切塊煮好的湯，卡路里低，100g只有35卡路里。加上南瓜含有的豐富纖維素，能夠幫助體內(nèi)毒素排出。
五谷豆?jié){
五谷豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、糖體等刺激體內(nèi)細(xì)胞燃燒，豐富的纖維素可排出體內(nèi)毒素。100g豆?jié){的熱量只有20卡。
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