哪些人最需要冬至進(jìn)補(bǔ)呢？冬季進(jìn)補(bǔ)可以選擇哪些食物？
關(guān)鍵詞：
食物
冬至進(jìn)補(bǔ)既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至進(jìn)補(bǔ)呢？
陽(yáng)氣虛弱者時(shí)值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽(yáng)氣最弱之季。陽(yáng)虛的人常會(huì)流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類(lèi)人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時(shí)，可以服用金匱腎氣丸等，期待陽(yáng)氣生發(fā)。
冬季患者容易患慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至疾病，中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足、陽(yáng)虛外寒。調(diào)整的方法是溫藥和它。熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等均可使用。除了用藥補(bǔ)充外，生姜肉湯對(duì)咳喘療效也很好。附子生姜桂枝湯有利于防止凍瘡，另外洗也有效果。
養(yǎng)生益壽者養(yǎng)生益壽，冬至補(bǔ)充是個(gè)好辦法。原則上說(shuō)，有欠條就要補(bǔ)。例如，大腦多的人應(yīng)該經(jīng)常吃核桃，體力消耗大的人應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水果和蔬菜。補(bǔ)充多少，如何補(bǔ)充，因人而異。
春夏預(yù)防患者醫(yī)學(xué)家們證實(shí)，冬天調(diào)整好，春夏發(fā)病少?；谶@個(gè)觀點(diǎn)，冬天補(bǔ)充蛋白質(zhì)高、卡路里高的食物比較好?？梢允褂酶鞣N魚(yú)類(lèi)、牛、羊、狗肉，加入中藥人參、黃芪、桂圓、棗等，做湯，做飯。脾胃吸收好的話，補(bǔ)充后一定會(huì)儲(chǔ)備更多的能量，提高免疫抗病能力。
總之，先天不足、后天失調(diào)、久病體虛、勞力過(guò)剩、勞力內(nèi)耗、產(chǎn)后、術(shù)后和虛弱早衰者都是冬至補(bǔ)充的對(duì)象。
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