女人想懷孕不能盲目吃素
人體對(duì)飲食營養(yǎng)的需求不僅要保持品種全面，還要保持飲食平衡。肉類食物中含有人體必備的8種氨基酸，更適合人體消化吸收。賴氨酸含量高，有助于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強(qiáng)調(diào)，無論是食素還是肉，均衡營養(yǎng)是最重要的。
在我們的飲食生活中，對(duì)人體有益的各種微量元素是必不可少的，任何元素對(duì)身體都意味著潛在的危險(xiǎn)。營養(yǎng)是人體健康長壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量直接影響人體健康、抗病能力和壽命。長期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)降低免疫力，長期純素食必定會(huì)使人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，對(duì)人體產(chǎn)生很多不利影響。
專家指出，如果女性不想受到生育能力的影響，在減肥素食之前必須考慮，特別是年齡超過30歲的女性，生育能力本身就會(huì)下降，長期素食容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，對(duì)體內(nèi)激素分泌產(chǎn)生破壞性的影響。因此，女性想懷孕，不能盲目吃素。
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