腰椎盤突出經(jīng)常酸痛
關(guān)鍵詞：
腰椎
腰椎間盤突出引發(fā)的酸痛是由于椎間盤向外突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部肌肉緊張或神經(jīng)根刺激。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、錯(cuò)誤姿勢(shì)、過度彎腰負(fù)重是常見誘因，應(yīng)采取綜合治療來緩解癥狀和防止病情惡化。
腰椎間盤突出主要是由于椎間盤退變、外傷或長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)造成的結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出，壓迫或刺激椎旁軟組織或神經(jīng)根，常表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢麻木甚至活動(dòng)受限。針對(duì)酸痛問題，急性期可采取臥床休息，避免彎腰和過多活動(dòng)，讓椎間盤壓力暫時(shí)得以緩解。藥物治療上，可以服用非甾體抗炎藥（例：布洛芬、塞來昔布）緩解炎癥和疼痛，局部注射激素藥物（如曲安奈德）減輕神經(jīng)根水腫。物理治療也是常用方法之一，例如熱敷、超聲波療法或牽引治療有助于改善血液循環(huán)和減輕神經(jīng)壓迫。對(duì)于癥狀嚴(yán)重但不需要手術(shù)的患者，可以選擇射頻消融術(shù)或椎間孔鏡等微創(chuàng)技術(shù)去除突出的椎間盤組織，手術(shù)時(shí)機(jī)應(yīng)根據(jù)醫(yī)生評(píng)估確定。
腰椎間盤突出主要是由于椎間盤退變、外傷或長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)造成的結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的髓核突出，壓迫或刺激椎旁軟組織或神經(jīng)根，常表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢麻木甚至活動(dòng)受限。針對(duì)酸痛問題，急性期可采取臥床休息，避免彎腰和過多活動(dòng)，讓椎間盤壓力暫時(shí)得以緩解。藥物治療上，可以服用非甾體抗炎藥（例：布洛芬、塞來昔布）緩解炎癥和疼痛，局部注射激素藥物（如曲安奈德）減輕神經(jīng)根水腫。物理治療也是常用方法之一，例如熱敷、超聲波療法或牽引治療有助于改善血液循環(huán)和減輕神經(jīng)壓迫。對(duì)于癥狀嚴(yán)重但不需要手術(shù)的患者，可以選擇射頻消融術(shù)或椎間孔鏡等微創(chuàng)技術(shù)去除突出的椎間盤組織，手術(shù)時(shí)機(jī)應(yīng)根據(jù)醫(yī)生評(píng)估確定。
日常生活中需注意保護(hù)腰椎健康，減少酸痛的發(fā)作。處于恢復(fù)期的人可以通過練習(xí)核心肌群力量鍛煉（如平板支撐）增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，但需避免高強(qiáng)度或腰部負(fù)荷較大的運(yùn)動(dòng)。保持正確的坐姿和站姿，坐時(shí)選用符合人體工程學(xué)的椅子并將雙腳平放地面，避免久坐，每隔40分鐘起身活動(dòng)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、海藻類等，以增強(qiáng)骨骼韌性。定期進(jìn)行椎間隙檢查，如果疼痛持續(xù)或有下肢麻木、無力的癥狀，需及時(shí)到骨科或脊柱?？凭驮\排查病情，以免拖延后病情加重。
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