女人手腳冰涼適合吃什么？該如何烹飪呢？
冬天的到來(lái)，天氣溫度逐漸下降。越來(lái)越多的女性手腳冰冷。但是，沒(méi)有辦法改變這種現(xiàn)象。不管你穿多少衣服和襪子，你都不能改變你手腳冰冷的現(xiàn)象。手腳冰冷的女性們可以用食療方法改變這種現(xiàn)象。因?yàn)槭澄锏闹委煼椒ǚ浅Ｓ行В瑥纳眢w內(nèi)部改變身體狀況，從機(jī)理上改變這種現(xiàn)象。
女性手腳冰冷可以吃的第一食物是肉類(lèi)。女性因?yàn)轶w內(nèi)寒冷多，手腳冰冷，所以應(yīng)該多吃狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等溫暖的食物。這些肉具有很強(qiáng)的非常強(qiáng)，含有很多蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。多吃這些肉可以補(bǔ)充血?dú)?，調(diào)節(jié)體內(nèi)的寒冷，加快新陳代謝的能力。加強(qiáng)內(nèi)分泌功能，達(dá)到防寒作用。
1、羊肉。吃羊肉的好處是羊肉味甘，性溫。還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，可以在溫暖中補(bǔ)充虛弱，補(bǔ)充肝臟和腎臟，是非常好的防寒食品。
2、狗肉。吃狗肉也是一個(gè)很好的選擇。狗肉對(duì)腰疼、體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)充藥品，但狗是人類(lèi)的好朋友，所以很多人認(rèn)為吃狗肉是殘忍的。
3、牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體的免疫力。牛肉中含有鐵，可以補(bǔ)血，對(duì)身體進(jìn)行良好的食物藥理治療，非常適合貧血和身體免疫力差的人。
4、含有豐富無(wú)機(jī)鹽的食物。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人員的相關(guān)發(fā)現(xiàn)，人們害怕寒冷是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽。手腳冰冷的女性可以多吃蓮藕、胡蘿卜、百合、芋頭，含有豐富無(wú)機(jī)鹽的食物。
5、西洋參。手腳冰冷的人可以去吃西洋參，姜山是很好的藥?？梢匝a(bǔ)充空氣，性平靜，不怎么補(bǔ)充，也是日常養(yǎng)生的必要條件，拿杯子浸水喝也是很好的選擇。
6、芝麻。手腳冰涼的女性也可以多吃芝麻和花生。維生素C和維生素E都有利于人們?cè)诙镜钟?，花生和芝麻富含維生素C維生素E，也有利于血管擴(kuò)張。
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