耳石癥復(fù)位后需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持充足休息、定期復(fù)查、預(yù)防復(fù)發(fā)及觀察不適癥狀。耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，復(fù)位治療是主要手段，但復(fù)位后的護(hù)理對(duì)防止復(fù)發(fā)至關(guān)重要。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
復(fù)位后24-48小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免跑步、跳躍等劇烈活動(dòng)，防止耳石再次脫落。短期內(nèi)減少頭部大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)，如低頭撿物、仰頭晾衣等動(dòng)作需緩慢進(jìn)行。乘坐交通工具時(shí)注意固定頭部，避免急剎車導(dǎo)致頭部晃動(dòng)。
2、保持充足休息
睡眠時(shí)建議抬高床頭30度，采用半臥位姿勢(shì)。白天避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，可間斷性靜坐或短距離散步。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度疲勞誘發(fā)眩暈。
3、定期復(fù)查
復(fù)位后1周需復(fù)查眼震電圖或Dix-Hallpike試驗(yàn)，確認(rèn)耳石完全歸位。若仍有殘余眩暈，可能需要二次復(fù)位。此后每3個(gè)月隨訪一次，持續(xù)觀察半年以上。
4、預(yù)防復(fù)發(fā)
日常補(bǔ)充維生素D和鈣劑有助于維持耳石穩(wěn)定性?？刂聘哐獕?、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，避免頭部外傷。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，防止血管痙攣影響內(nèi)耳供血。
5、觀察不適癥狀
若出現(xiàn)持續(xù)旋轉(zhuǎn)感、惡心嘔吐或平衡障礙，應(yīng)立即就醫(yī)。復(fù)位后輕微頭暈可能持續(xù)2-3天，但進(jìn)行性加重的眩暈需排除前庭神經(jīng)炎等并發(fā)癥。記錄眩暈發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間便于醫(yī)生判斷。
復(fù)位后飲食宜清淡，避免高鹽飲食加重內(nèi)淋巴積水?？蛇m當(dāng)進(jìn)行Brandt-Daroff前庭康復(fù)訓(xùn)練，每日3組重復(fù)進(jìn)行。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重前庭癥狀。避免突然改變體位，起床時(shí)遵循"坐起30秒-站立30秒"原則。若需服用前庭抑制劑如鹽酸倍他司汀片，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。